Was ist Elektrostimulation?

Elektrostimulation ist eine Technik, bei der sanfte Elektroschocks über Elektroden an einen bestimmten Bereich des Körpers gesendet werden, um eine kontrollierte Kontraktion auszulösen.

Es handelt sich um eine therapeutische Methode, die mehrere Funktionen vereint. Sie lindert Schmerz, löst Muskelverspannungen oder sorgt für eine definierte Silhouette. So ist es nicht verwunderlich, dass die Elektrostimulation dank ihrer vielseitigen Vorteile immer beliebter wird.

Auf welchem Konzept basiert Elektrostimulation?

Elektrostimulation ist eine Methode, die den natürlichen Prozess reproduziert, den das Gehirn bei einer Muskelkontraktion in Gang setzt. Zunächst sendet der Körper Impulse, also Nervenbotschaften, an das Gehirn, damit dieses die Muskeln anspannt.

Die Elektrostimulation basiert auf dem gleichen Prinzip. Elektrische Impulse werden über Elektroden auf der Haut des Benutzers übertragen, jedoch ohne dass der Befehl durch sein Gehirn geht.

Die Elektrostimulation ist eine sanfte und natürliche Technik, die seit Mitte des 20. Jahrhunderts zu therapeutischen oder Wellbeing Zwecken weit verbreitet ist und sich nun auch in der Welt des Sports und der Fitness etabliert.

Wie funktioniert Elektrostimulation?

Elektrostimulation zum Muskelaufbau

Wenn Sie eine Bewegung ausführen, sendet Ihr Gehirn einen Befehl an Ihre Muskeln. Abhängig von der Art der angesprochenen Muskelfasern und den Eigenschaften des gesendeten elektrischen Impulses ziehen sich die Muskeln mit mehr oder weniger Kraft und über einen längeren oder kürzeren Zeitraum zusammen.

Die Elektrostimulation ist eine Methode, die den natürlichen Prozess des Gehirns nachahmt, wenn es Muskeln zusammenzieht. Konkret handelt es sich um Elektroden, die an bestimmten Körperstellen angebracht werden und elektrische Impulse an Ihre Haut senden. Diese Nachricht wird dann an das Gehirn weitergeleitet, ohne dass das zentrale Nervensystem eingreift.

Elektrostimulation funktioniert durch elektrische Impulse unterschiedlicher Intensität und Frequenz. Dank der zahlreichen verfügbaren Programme ist es dann möglich, die eine oder andere der verschiedenen Muskelkomponenten zu verbessern: Elastizität, Tonus, Kraft usw.

Mit den Einstellungen können Sie auch wählen, ob Sie die Muskelfasern schnell (erhebliche Anstrengungen von kurzer Dauer) oder langsam (Anstrengungen mit geringer Intensität von langer Dauer) trainieren möchten. 

Elektrostimulation zur Linderung von Körperschmerzen

Wenn die Elektrostimulation gegen Schmerzen eingesetzt wird, spricht man von Elektrotherapie.

In diesem Fall wirkt der durch die Elektrostimulation abgegebene elektrische Strom wie ein Köder auf das Gehirn und stimuliert die Nervenfasern, die das Schmerzempfinden unterdrücken oder auslösen.

Die erzeugten elektrischen Impulse umgehen die an das Gehirn übermittelte Schmerzmeldung. Seine Intensität wird dann reduziert. Der Schmerz wird während der Anwendung von TENS (transkutane elektrische Neurostimulation) reduziert.

Beachten Sie, dass die Elektrostimulation auch die Ausschüttung von Endorphinen auslöst, was das Wohlbefinden weiter verstärkt.

Anwendungsbereiche der Elektrostimulation

Heute hat Elektrostimulation drei Hauptanwendungsgebiete. Es wirkt gegen Schmerzen, gegen Muskelverspannungen und hilft beim Aufbau und der Kräftigung der Muskeln.

Elektrostimulation zur Behandlung von Schmerzen

Die transkutane Elektrostimulation (TENS) ist eine medikamentenfreie und natürliche Alternativlösung, die effektiv gegen alle Arten von Schmerz (Arthrose, Sehnenscheidenentzündung, Ischias etc.) wirkt. Diese nicht-pharmazeutische und nicht-invasive Methode verwendet elektrische Ströme mit niedriger Spannung, die direkt auf die Haut aufgebracht werden.

Legen Sie einfach die Elektroden um den Schmerzpunkt und starten Sie das entsprechende Programm. Dann werden elektrische Impulse gesendet, die ein leichtes Kribbeln erzeugen.

Das Ziel ist es, bestimmte Fasern zu hemmen, indem andere stimuliert werden. Die Ursache des Schmerzes wird so zwar nicht beseitigt, aber das Gefühl wird stark gemindert.

Je nach verwendetem Programm können Ihre Schmerzen sogar sofort gelindert werden.

Elektrostimulation gegen Muskelverspannungen und Verletzungen

Elektrostimulation ist auch ideal für die Behandlung von Muskelfasern. Das System ist so beschaffen, dass es die Muskeln massiert und sie zum Entspannen anregt. Die Durchblutung wird angeregt und die im Muskel angesammelten Giftstoffe werden leichter abtransportiert. Schmerzen und Muskelverspannungen werden sofort gelindert. Kurzum, der Athlet erholt sich schneller als mit einfacher passiver Erholung.

Elektrostimulation hilft zudem, Verletzungen und Krämpfen vorzubeugen. Die Methode wirkt gegen Muskelschmerzen und schütze aktiv vor Rückfällen

Elektrostimulation zum Muskelaufbau

Zu guter Letzt ist es möglich, körperliche Aktivität mit Elektrostimulationsprogrammen zu kombinieren, um effektiver Muskeln aufzubauen. Spitzensportler wenden diese Methode seit vielen Jahren an.

Diese Technik hilft Benutzern, ihre sportliche Leistung zu verbessern. Die Muskeln werden gestärkt und entwickeln Kraft und Ausdauer, ohne die Gelenke zu schädigen. Elektrostimulation ermöglicht es Ihnen, Ihre sportlichen Ziele unter den bestmöglichen Bedingungen zu erreichen.

Vorteile der Elektrostimulation

Elektrostimulation bietet zahlreiche Vorteile:

● Sie erleichtert die körperliche Vorbereitung von Athleten, indem sie den Aufwärmprozess begleitet, so dass Sie Ihr Training entspannt beginnen können,

● Es beschleunigt die Regeneration. Während einer Sporteinheit werden die Muskeln auf die Probe gestellt. Dank der Elektrostimulation gewinnen sie schneller ihre ursprüngliche Form zurück und die Schmerzen verschwinden schneller

● Das Risiko von Muskelverletzungen wird reduziert und Sie können Ihre sportlichen Ziele planbarer erreichen,

● Elektrostimulation arbeitet in tiefen Muskelbereichen, die durch klassisches Training oft nicht zugänglich sind. Sie gewinnen Kraft, Schnelligkeit und Stärke, ohne Ihre Gelenke zu schädigen,

● Elektrostimulation fördert den Fettabbau und steigert den Stoffwechsel,

● Die Methode lindert nachhaltig verschiedene chronische Schmerzen (Periodenschmerzen, Sehnenentzündungen, Kreuzschmerzen etc.)

Elektrostimulation ist eine durch und durch effektive Methode. Die Studien sind sich zu diesem Thema einig. Mit ihr verbessert sich die Ausdauer der Athleten, ihre Explosivität wächst und Ermüdungserscheinungen treten später auf.

Die Grenzen von Elektrostimulation

Elektrostimulation hat viele Vorteile, aber auch gewisse Einschränkungen. Konkret wird die Anwendung für schwangere Frauen nicht empfohlen. Menschen mit Epilepsie oder mit einem Herzschrittmacher können Elektrostimulation ebenfalls nicht anwenden.

Bei bakteriellen Infektionen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Asthma oder bestimmten Nierenerkrankungen lassen Sie sich am besten ärztlich beraten, bevor Sie Elektrostimulation testen.

Wer kann von den Vorteilen der Elektrostimulation profitieren?

Die Elektrostimulation ist allgemein zugänglich, und die therapeutischen Vorteile der Elektrostimulation werden von der Ärzteschaft anerkannt. Die Technik kann folglich für alle angewendet werden, außer für diejenigen, die Kontraindikationen haben. Spitzensportler, Anfänger, junge oder ältere Sportler – im Grund kann fast jeder von den Vorteilen der Elektrostimulation profitieren.

Krankheiten, die mit Elektrostimulation behandelt werden können

Elektrostimulation kann verschiedene Beschwerden lindern, wie z.B.:

●  Arthrose,

●  Sehnenentzündung,

●  TFL (Tensor Fascia Lata), auch bekannt als Wiper-Syndrom,

●  Rückenschmerzen,

●  Endometriose,

●  Ischias,

●  Dysmenorrhoe,

●  Torticollis,

●  Verstauchungen,

●  Sever-Krankheit,

●  usw.

Elektrostimulation: eine gefährliche Praxis?

Elektrostimulation ist keine gefährliche Praxis. Im Gegenteil, es ist eine schonende Methode, die bei richtiger Anwendung für den Körper nicht schädlich ist. Die heute sehr verbreitete Technik arbeitet in aufsteigenden und absteigenden Phasen. Der Wechsel dieser beiden Phasen ist für den Benutzer nicht wahrnehmbar und verhindert jeglichen Schaden oder Muskelriss.

Außerdem bleibt der zirkulierende elektrische Impuls schwach. Die Gefahr, sich an den Elektroden zu verbrennen, ist daher gleich Null.